Protahování nebo-li strečink. Všichni o něm víme, ale málokdo jen poctivě provádí a to od …

Slýchali jste také v dětství, že když se nadýcháte ledového vzduchu, hrozí vám zápal plic? …

Jaké jsou výhody běhaní v těhotenství?
Zaběhání si, je rychlým a efektivním způsobem k procvičení …

Kvalitní běžecké boty máme vybrané, pojďme se tedy v krátkosti mrknout co by měla umět …

Je patní ostruha a plantární fascitida to samé a jak se jim vyvarovat?

Po probuzení …

Běháte co to jde a nedaří se vám zhubnout, zpevnit tělo a získat vysněnou postavu? …

Nedostatek některých vitamínů (B1, B5, B6, D, E), hořčíku, vápníku nebo draslíku bývá častou příčinou …

Nepříjemný pocit zmrzlých prstů znají všichni běžci, kteří svou zálibu berou tak vážně, aby vybíhali …

Jdete si vyběhnout a najednou je to tu, prostě cítíte, že při každém kroku z …

Nový výzkum naznačil, že láska k pohybu se může vyvinout již v děloze. Běhání v …

Mezi běžci se šíří spoustu polopravd a mýtů v souvislosti s hubnutím, zvyšováním kondice, zvládáním …

Tuto problematiku mezi sebou ženy rozvádějí dnes a denně. Odborníci říkají, že principiálně to nevadí, …

Běžci potřebují přijímat více bílkovin, častěji a z více důvodů než ostatní

Ve srovnání s …

Především pro spalování tělesného tuku se běhá podle srdeční tepové frekvence. Abyste podle ní mohli …

Běhání má mnoho pozitivních dopadů na každého, kdo jej alespoň trošku pravidelně provozuje. Mnohé vědecké …

Když pořádně nasněží, někteří běžci schovají běžecké boty do botníku, jiní chtějí a jdou běhat …

Běžecký trénink si maminky nemusí odepřít, na rozdíl od jiných sportů, ani když nemají hlídání. …

Pokud vás tato myšlenka zaujme, zkuste několikrát týdně běhat do práce nebo z práce. Znamená …

Srdce a bránice pracují od našeho narození nepřetržitě celý náš život a vypadají takřka neunavitelně, …

Častým problémem běžců je běžecké koleno, nebo také syndrom iliotibiálního traktu. Jde o bolest na …

Než si správně navyknete, je dýchání jedna z věcí, na kterou je potřeba si dávat …

Určitě jste to zažili. Běžíte poměrně rychle, připadáte si jako mistr světa a najednou vás …

Doma si mnoho z nás zpěv ptáků a šumění větru ve větvích stromů živě neposlechne …

U každé pohybové aktivity je potřeba při oblékání dbát na individuální zvláštnosti každého z nás. …

Jedna otázka, množství znalců a minimálně dvě správné odpovědi.

Když odpůrci lačného běhu nasadí běžecké …

Běhání do kopců a schodů nemá žádný běžec rád. Je energeticky náročnější a rychle nám …

Už jste se jistě někdy podivovali nad běžci, které vidíte běhat pozpátku. Není to protože …

Nebádejme nad zbytečnostmi a začněme pořádně trénovat – tak by měl začínat tento článek. Badatele …

O důležitosti pitného režimu jste četli tolikrát, ale víte co dostatečná hydratace v našem těle …

Léto je skvělý čas na běhání. Teplo a vlhko vám však může z tempa vašeho …

Běh je pro člověka přirozeným a zároveň velmi energeticky náročným způsobem pohybu a přesně tohle …

Dotazuji se hloučku hobby běžců na startu Mizuno Podzimní desítky, zda vědí, co je běžecká …

Běhání do kopce bolí, běhání z kopce ještě víc. Kdo si to na delší trati …

Také jste slyšeli, že máte běhat jen tak rychle, abyste u toho mohli mluvit? Taky …

Kromě jiných pozitivních vlivů brání pravidelný běh lidský organismus před infekcemi a to by se …

Na krásné jarní počasí se těšíme všichni, na pocit únavy, který s sebou přináší, naopak. …

Skupina kanadských vědců nedávno publikovala studii, která potvrzuje, že cvičení prospívá nejen tělu, ale také …

Nové běžecké boty jsou nejen moderní, dokonale čisté a voňavé, ale hlavně jsou technicky ve …

Běháte především proto, abyste shodili přebytečná kila a ony ne a ne ubývat?

Běhání prodlužuje život ze všech sportovních aktivit nejvíce a to každá hodina běhu o 7 …

Že pravidelný pohyb zvyšuje chuť na sex je všeobecně známo, opačně to však tak jednoznačné …

Regenerační běh je jednou z nejopomíjenějších součástí běžeckého tréninku. Tento odpočinkový pomalý a krátký běh …

Mnozí Češi milují běhání a mnozí Češi milují kávu, kterou si dopřávají několikrát denně. …

Máte obavy si zaběhnout skupinový výběh nebo běžecký závod, protože musíte hned po výběhu nebo …

Určitě znáte situace, kdy z domova vyběhnete s plánem uběhnout určitou vzdálenost, ale v průběhu …

Vysoká úroveň obecné vytrvalosti je základem pro budování běžecké výkonnosti. Její trénink by proto měl …

Sledujete-li maratonské běžce před závodem, můžete si všimnout, že si někteří přelepují bradavky náplastmi. Když …

Pokud běháte krátké tratě, 800 metrů nebo méně než dvě minuty, tento článek se vás …

Hlavní a celodenní náplň práce hmyzu je bezesporu číhat na běžce a co nejefektivněji jim …

Společné běžecké tréninky by měly být především příjemné, často však končí nepříjemnou výměnou názorů na …

Stylů zavazování tkaniček běžeckých bot je nesčetně, já například nové boty nazuji, tkaničky co nejvíce …

Zvažujete, že začnete běhat nebo jste už začali? Nevíte jak často běhat, aby byl trénink …

S brzkou tmou a nízkými teplotami se mnozí běžci obracejí k exteriérům zády a dávají …

K vylepšení běžeckého času na dlouhých distancích bohužel neexistuje žádná zázračná pilulka, tak se i …

Běhání v zimě je zcela jiná disciplína, než pohodové klusání spoře oděných běžců v letních …

Správným stravováním se dá podle odborníků zvýšit běžecký výkon až o 30%. Pamatujte také na …

Mnoho běžců stále řeší, zda kompresní doplňky opravdu potřebují a v případě že ano, tak …

Zajímá vás jak běháte? Pokud vlastníte pořádně použité běžecké boty, opotřebení jejich podrážek Vám …

Součástí profesionálních běžeckých týmů je také masér, který dokáže těla běžců po tréninku či závodě …

Co znamená DROP na běžeckých botách jsme si napsali v minulosti a právě jak velký …

DROP Heel-to-Toe (od paty ke špičce). Slovíčkem drop označujeme na běžeckých botách převýšení mezi špičkou …

Pronací označujeme rotaci chodidla a kotníku směrem dovnitř při každém kroku v momentě, kdy na …

Běhat ráno, přes den, nebo až večer? Mezi začátečníky velice diskutovaná otázka, na kterou není …

Všichni to známe, skvěle jsme si zaběhali, možná i přinesli domů medaili ze závodu, ale …

Problematika pití alkoholických nápojů u běžců má své příznivce i odpůrce. Jak tomu ve skutečností …

Pravidelné běhání pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a cholesterol,“ říká MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního …

Co jiného by mohlo být nejlepším startem do nového dne než běh 🙂 Ranní běh …

Kvalitní kompresní podkolenky a návleky při běhu podporují proudění krve v dolních končetinách, těžko se …